白内障的保健方法

白内障常见的保健方法有避免日光直射、保持心情愉快、注意饮食、注意用眼卫生、注意用眼环境、定期复查等。建议患者在出现视力下降、视物模糊等不适时，立即去医院眼科就诊，完善眼底检查、眼压检查等，明确诊断后遵医嘱进行相关治疗。

1、避免日光直射：白内障患者外出时要做好防护措施，可以戴遮阳帽，避免太阳光长时间照射，日常出行可以使用墨镜，以免不慎受到阳光刺激而导致病情加重;

2、保持心情愉快：白内障患者平时要注意保持心情愉快，避免情绪波动过大，如过度兴奋也有可能会导致白内障病情加重;

3、注意饮食：白内障患者平时要注意饮食清淡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，也要避免吸烟、喝酒;

4、注意用眼卫生：白内障患者平时要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，外出时可以使用衣物遮挡阳光，不要用脏手揉眼睛，以免引起炎症反应，诱发结膜炎等眼部疾病;

5、注意用眼环境：白内障患者平时要注意避免在强光、暗光下长时间用眼，还要避免过多使用手机、电脑等电子产品，以免不慎引起视疲劳，加重病情;

6、定期复查：白内障患者要注意定期到医院眼科进行全面检查，如眼压、眼底检查等，查看病情进展。同时还要注意监测血压、血糖等指标，如果出现波动，应及时遵医嘱进行治疗。