运动身体酸痛什么原因

运动后身体酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌筋膜炎、肌腱炎或关节炎引起的。这些疾病可能导致肌肉和关节不适，进而引发酸痛症状。

建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适。

1.乳酸堆积

乳酸是无氧代谢产生的副产物，在剧烈运动时，机体无法及时将氧气输送到肌肉中，导致肌肉组织进行无氧代谢产生大量乳酸。这些乳酸积累在肌肉中，引起肌肉酸痛。轻度到中度的拉伸和低至中等强度的有氧运动如快走、慢跑可以促进血液循环和新陈代谢，有助于减少乳酸积聚。

2.肌肉劳损

肌肉劳损是指由于过度使用或不适当的训练导致的肌肉疼痛和不适。这会导致肌肉纤维微损伤，进而引发炎症反应和疼痛。物理疗法如按摩、冷敷或热敷可用于缓解肌肉紧张和疼痛。

3.肌筋膜炎

肌筋膜炎是由长期重复性活动引起的肌肉和筋膜慢性炎症，炎症因子刺激周围神经，从而出现酸痛的症状。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可减轻炎症和疼痛。

4.肌腱炎

肌腱炎是肌腱部位的炎症反应，多由反复劳损或急性外伤后处理不当所致。炎症会引起局部充血水肿，渗出增加，从而导致疼痛的发生。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

5.关节炎

关节炎是一种常见的关节疾病，其特征为关节肿胀、僵硬和疼痛。炎症导致关节内滑膜增生，分泌过多的液体，引起关节腔压力增高，压迫周围的神经而产生疼痛感。针对类风湿关节炎的治疗方法包括生物制剂如依那西普注射液、英夫利西单抗注射液等，需遵医嘱使用。

建议定期体检以监测相关疾病的进展，特别是对于经常感到身体酸痛的人群。必要时，可进行血液检测、尿液分析以及肌肉功能测试等检查项目。