最近掉头发掉的厉害，怎么办

最近掉头发掉得厉害可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、光疗治疗、植发手术等方法进行治疗。如果脱发情况持续加重或伴有其他异常症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

保持健康的生活习惯，如均衡饮食、规律作息等，有助于改善头皮健康。适用于轻度脱发患者，作为辅助治疗手段。

2.营养补充剂

通过口服维生素B族、铁、锌等营养素来滋养毛囊，促进头发生长。适合因缺乏某些微量元素导致脱发的情况。

3.激素疗法

使用雌激素或雄激素调节剂来平衡体内的性激素水平，减少脱发。针对遗传性脱发或其他原因引起的雄激素性脱发有效。

4.光疗治疗

利用特定波长的光线直接作用于头皮，刺激毛囊活性。适合不适合外用药膏的患者，如孕妇、哺乳期妇女。

5.植发手术

将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，建立新的毛囊单位。对于永久性脱发且希望恢复原有发型的患者效果显著。

建议定期清洁头皮，避免使用过于刺激的洗发产品。若脱发情况持续加重或伴有其他症状，应及时就医以确定具体原因，并接受适当治疗。