手腕关节软骨损伤多久能好

手腕关节软骨损伤的恢复时间因个体差异而异，通常在3-6个月之间，严重者可能需要更长时间。

手腕关节软骨损伤是指手腕关节内软骨组织的损伤，包括软骨表面不光滑、软骨脱落、软骨下骨板暴露等。若患者软骨损伤程度较轻，没有出现关节畸形、关节肿胀等情况，且患者年龄较轻，不存在糖尿病等

合并症，通常预后较好，恢复时间较短，可能在3个月左右恢复正常。但若患者软骨损伤程度较重，出现关节畸形、关节肿胀等情况，且患者年龄较大，存在糖尿病等合并症，可能会影响软骨修复，导致恢复时间延长，可能需要6个月或更长时间才能恢复正常。

在软骨损伤恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以促进软骨的修复和愈合。