早上走路能减肥吗

早上走路不能直接减肥，但对减肥有一定的辅助作用。

早上走路时由于肌肉收缩、舒张，会带动体内脂肪燃烧，从而达到一定的减肥目的。

但是单纯通过早上走路一般达不到较好的减肥效果，需要长时间坚持，并且还需要配合适当的有氧运动以及合理的膳食结构进行调理，才有利于体重下降。此外晚上也可以适当散步，也有助于促进机体的新陈代谢，对于减肥也具有一定的帮助作用。

如果在早上走路的同时配合饮食控制，比如减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，则有助于提高减肥效果。

需要注意的是，在早上走路过程中要注意适量饮水，以免脱水。同时还要注意做好保暖措施，以免受凉引起感冒等不适症状的发生。