治疗痤疮要从饮食开始改变

痤疮是一种多因素导致的慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病，多发于青少年，治疗痤疮通常要从饮食开始改变。日常饮食可以通过调整饮食结构、减少辛辣刺激食物的摄入、多食用水果蔬菜等方式，来改善痤疮的症状。

1、调整饮食结构：面部痤疮多是由于饮食不当引起，因此在饮食上需要进行调整，建议少食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，少食用含糖量高的食物，如蛋糕、饮料等。日常可以多食用一些富含维生素的食物，如苹果、草莓、胡萝卜、西红柿等，维生素A对于维持上皮细胞的正常生长和分化有重要作用，而维生素B有助于促进细胞的生成代谢，可以辅助缓解痤疮;

2、减少辛辣刺激食物的摄入：如辣椒、花椒、洋葱、大蒜等食物，此类辛辣食物容易刺激皮肤油脂分泌，加重痤疮症状，因此需要减少或避免食用。日常应多食用一些清淡的食物，可以增加蔬菜的摄入，如菠菜、白菜等;

3、多食用水果蔬菜：如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等，不仅可以为身体补充营养，还可以促进肠蠕动，缓解便秘症状，此外，西红柿、黄瓜还含有丰富的水分，有助于改善痤疮;

4、其他：可以多饮水，促进身体新陈代谢，有利于痤疮的恢复。还应注意保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于内分泌的正常，可以辅助缓解痤疮。

需要注意的是，痤疮通常是由于体内激素分泌异常，导致皮脂腺分泌增多所引起，因此不能仅依靠饮食来治疗，如果痤疮较严重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、水杨酸软膏等。