习惯性流产需要补什么

习惯性流产患者可以适量食用菠菜、鸡蛋、牛肉、黑芝麻、核桃等食物，这些食物中含有丰富的营养素，有助于改善孕期健康。但需要注意的是，食物并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.菠菜

菠菜富含叶酸，能够促进细胞分裂和生长，预防DNA畸变，从而降低习惯性流产的风险。此外，适当进食菠菜还能够补充铁元素，改善贫血症状，有利于胚胎发育。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为孕妇提供必要的营养支持，增强免疫力，进而减少感染的发生率。但需注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高。

3.牛肉

牛肉含有丰富的铁质及多种维生素B群，可帮助红血球形成及提升能量代谢效率。但是肾病患者不宜多食，以免加重肾脏负担。

4.黑芝麻

黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸有助于提高精子活力和质量，对于男性不孕或不育具有一定的辅助治疗作用。但对黑芝麻过敏者应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.核桃

核桃仁中含有的亚油酸甘油脂能起到润燥滑肠的作用，可有效缓解便秘引起的腹压增高现象。但痰火积热、阴虚阳亢体质的人群不宜过多食用，以免出现上火的情况。

建议患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。同时还要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、西蓝花等，有利于身体健康。