老人骨质疏松吃什么钙片好

老人骨质疏松可以考虑服用碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片进行补钙。需要强调的是，食物补钙并不能直接治疗骨质疏松，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，是常用的补钙剂之一。其通过中和胃酸形成可溶性钙盐被人体吸收。

该药物能促进骨骼生长发育，增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。

2.枸橼酸钙

枸橼酸钙是一种有机钙化合物，能够缓慢释放钙离子，适合长期服用。它具有良好的生物利用度和耐受性。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、佝偻病等。

3.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙含有钙元素，可用于补充钙质。其以螯合形式存在易于溶解且口感较好。本品用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。但肾功能不全者应慎用。

4.乳酸钙

乳酸钙为钙补充剂，能参与骨骼的形成与骨折后骨组织再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制的调节等。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。使用时应注意可能出现的便秘或肠梗阻等不良反应。

5.醋酸钙

醋酸钙属于有机钙，易溶于水，因此容易被机体吸收。常用于防治缺钙引起的疾病。本品可以增强骨密度，改善骨质疏松症状。但是慢性腹泻患者需谨慎使用。

上述提及的所有钙片均需要遵医嘱进行使用。对于患有骨质疏松症的老年人群来说，除了钙片外，还可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等奶制品，有助于促进钙的吸收和利用。