很多人颈椎间盘突出吗

颈椎间盘突出常见于中老年人群，但也可能影响年轻人，尤其是经常久坐不动的人群。

颈椎间盘突出通常随着年龄的增长而发生，但长时间保持一个姿势或缺乏运动可能导致颈部肌肉劳损，进而诱发该疾病。因此，即使年轻也应注意颈部保健，如定期活动颈部肌肉，以减少患病风险。

此外，吸烟、肥胖等也可能增加患颈椎间盘突出的风险。因为烟草中的尼古丁会收缩血管，导致血液循环不畅，从而加重颈椎病的症状；而肥胖会使脊柱承受更大的压力，加速椎间盘退变。

预防颈椎间盘突出应避免长时间低头玩手机或伏案工作，并注意调整枕头高度，以减轻颈部负担。若出现颈项疼痛、肩背酸痛等症状，应及时就医诊治。