怎样预防扁桃体炎和咽喉炎

预防扁桃体炎和咽喉炎可以采取保持口腔卫生、避免接触已感染者、戒烟限酒、增强免疫力、定期体检等措施。

1.保持口腔卫生

通过漱口、刷牙等方式保持口腔清洁，减少细菌滋生。日常生活中注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口。

2.避免接触已感染者

与扁桃体炎或咽喉炎患者密切接触时，易被传染，导致患病风险增加。尽量避免前往人口密集且通风不良的地方，降低感染概率。

3.戒烟限酒

烟草中的尼古丁以及酒精会刺激呼吸道黏膜，诱发炎症反应。建议男性每天摄入酒精量不超过25克，女性不超过15克。

4.增强免疫力

提高机体免疫功能有助于抵御病原体入侵，减少扁桃体炎和咽喉炎的发生。可通过合理饮食、规律作息及适量运动来加强身体抵抗力。

5.定期体检

定期进行健康检查可早期发现潜在疾病并采取相应措施，防止病情进展。建议每年至少进行一次全面体检，包括血常规、尿常规等基础项目。

若症状持续不缓解或者加重，应及时到医院就诊。