预防月经不调的关键问题有以下几点：首先，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠和适度运动。其次，避免过度疲劳和压力，尽量保持心情愉快。另外，注意调整饮食结构，避免暴饮暴食和过度减肥。此外，规律的生活节奏和作息时间也非常重要。最后，定期体检和咨询医生，及时发现月经异常，并进行治疗和调整。总之，预防月经不调需要综合考虑生活习惯、心理状况和饮食调节等多个方面，保持身心健康才能维持月经正常。