每天160千卡能减肥吗

每天摄入160千卡不能减肥。

每天摄入160千卡低于人体正常的基础代谢所需的较低热量值，无法满足日常活动及生命维持所必需的基本能量需求，会导致负平衡状态下的体重下降，进而达到减肥的目的。但此时处于饥饿状态，容易引起头晕、乏力等低血糖症状，严重时甚至会出现昏迷、休克等情况，因此并不推荐采用这种方法进行减肥。

每天摄入160千卡是否可以减肥取决于个体差异，对于体质较好者来说，可能不会出现明显的效果，而对于体质较差的人群则可能会有一定的效果。

需要注意的是，在保证每日基础代谢所需热量的同时，适当增加运动量有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而辅助减肥。