慢性腹泻吃什么食物调理

慢性腹泻患者可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、酸奶等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够促进肠道健康。其中含有的膳食纤维可以增加粪便体积并改善便秘或腹泻。摄入小米粥后可减轻胃肠道负担，有助于缓解腹痛、腹泻等症状。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质，能为机体补充营养，提高身体免疫力，有利于病情恢复。适量吃蒸蛋不会加重腹泻症状，还有助于修复受损的消化道黏膜。

3.香蕉

香蕉是一种常见的水果，具有一定的润肠通便作用，对于治疗便秘有一定的效果。适当食用香蕉可以起到润滑肠道的作用，从而达到止泻的目的。

4.苹果

苹果含有果胶，可在肠道内形成一层保护膜，吸附水分并减缓肠道蠕动速度，进而起到一定止泻的效果。苹果中的鞣酸和膳食纤维还可以帮助调节肠道菌群平衡，减少有害细菌滋生，进一步预防腹泻发生。

5.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以帮助抑制致病性大肠杆菌生长，同时还能促进有益菌繁殖，维持正常肠道微生态环境。此外，酸奶还能够提高机体抵抗力，增强对感染性腹泻的防御能力。

患者平时要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物，如海鲜、肥肉、辣椒等，以免加重腹泻症状。建议调整饮食结构，遵循少食多餐的原则，以易消化、高营养的食物为主，如米汤、蔬菜泥等。