一岁半宝宝消化不好吃什么调理

一岁半宝宝消化不好可以适量食用小米粥、山药、菠菜、香蕉、酸奶等食物进行调理。需要强调的是，食物虽然对消化有帮助，但并不能替代医生的治疗建议。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，适合消化不好的人群食用。

适量食用小米粥可减轻胃肠负担，促进食欲，改善食欲减退的情况。

2.山药

山药是一种常见的中药材，具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱所致的消化不良有一定的缓解作用。适当进食山药可以起到一定的补中益气的功效，进而辅助治疗小儿厌食症引起的食欲下降等症状。

3.菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，从而达到助消化的目的。菠菜中的铁元素还能够预防缺铁性贫血的发生，使血液更好地运输氧气至身体各处。

4.香蕉

香蕉中含有较多的钾离子，能增强胃肠道肌肉的张力，同时还可以抑制胃酸的分泌，因此对调节肠胃功能有较好的效果。此外，香蕉还能促进体内钠盐的排泄，避免因电解质失衡而加重不适感。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群能够帮助调节肠道微生态平衡，促进食物的消化吸收。长期适量摄入酸奶有利于维持或恢复人体肠道正常菌群的微生态环境，提高机体免疫力。

上述提及的所有食物均需合理搭配且适量摄入，以确保营养均衡。针对消化不好的情况，家长还要注意调整饮食结构，避免油腻及难以消化的食物，如炸鸡腿、肥肉等。