长期吃维生素c有副作用吗

长期大量食用维生素C可能产生维生素C依赖症、坏血病样综合征及肾结石等副作用。

长期大剂量摄入维生素C会导致机体对其形成依赖性，无法通过自身合成满足需求；同时易诱发坏血病样综合症，出现牙龈肿胀、出血等症状；另外，由于其代谢产物草酸增多，会促进肾小管对草酸钙的重吸收，进而增加患肾结石的风险。因此，建议在医生指导下使用维生素C，以减少潜在风险。

对于患有高草酸尿症或存在肾脏疾病的人群而言，长期服用维生素C可能会加剧病情发展，导致肾功能损害。

长期补充维生素C时需监测可能出现的副作用，并定期评估是否有必要继续使用。必要时应在医师指导下调整剂量或停药。