产妇坐月子可以吃海参吗

产妇坐月子期间可以适量食用海参。

海参中含有的丰富蛋白质有助于增强体质，促进产后恢复；此外，其还含有多种微量元素和不饱和脂肪酸，可被母体吸收利用，通过乳汁传递给宝宝，有利于宝宝的生长发育。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道负担加重。

如果产妇对海参过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

产妇在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，并保证营养均衡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响身体恢复。