运动会降血压吗

运动会降低血压。

运动过程中会刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，促进钠离子重吸收，使血液容量增加，从而升高血压。但当停止运动后，机体代谢水平恢复正常，此时血压也会逐渐恢复到正常范围。如果长时间处于高强度运动状态，可能会引起血压持续上升，甚至出现头晕、头痛等症状。

因此，在进行体育锻炼时，需要合理控制运动强度和时间，以确保身体健康。

对于高血压患者来说，剧烈运动可能短暂性地导致血压下降，但这种作用是暂时性的，并不能长期维持正常的血压值。

建议定期监测血压变化，以便及时发现运动对血压的影响，并采取相应措施调整运动计划。同时还要注意避免在饭后立即进行剧烈运动，以免影响消化功能。