女生月经来不能吃什么

女生在月经期间应避免食用生鱼片、冰激凌、西瓜、梨、螃蟹等寒凉、刺激性食物，以免引起或加重经期不适。需注意的是，食物对于缓解经期症状的作用有限，如有特殊需要，建议咨询专业医生或营养师。

1.生鱼片

生鱼片可能含有寄生虫，如弓形虫、华支睾吸虫等，这些寄生虫会通过未煮熟的食物进入人体，导致感染。若女性在经期食用了生鱼片，可能会出现腹痛、腹泻等症状，严重时还可能导致全身发热、乏力等不适症状。

2.冰激凌

冰激凌属于寒凉性食物，进食后会导致体内血液循环减慢，影响子宫收缩和血液排出，进而加重痛经的症状。此外，冰激凌含糖量较高，容易引起血糖波动，长期如此还可能诱发糖尿病的发生。

3.西瓜

西瓜是寒性的水果，大量摄入后会对胃肠道产生刺激作用，引起胃肠功能紊乱，从而引发或加重腹部疼痛的情况。此外，西瓜中含有的利尿成分会使体内的水分流失过快，引起电解质失衡，导致身体虚弱无力。

4.梨

梨属于寒性水果，过多食用会增加体内寒气，使气血凝滞，不利于经血的顺畅排出，易形成血块，引起痛经。此外，梨中的鞣酸成分可与铁元素结合，降低机体对铁元素的吸收率，因此梨也不宜多吃。

5.螃蟹

螃蟹属于寒凉性质的食物，如果在月经期间吃螃蟹，可能会导致宫缩异常，引起痛经或者加剧痛经的程度。此外，螃蟹中含有较多的蛋白质以及胆固醇，如果一次性吃得太多，可能会加重肾脏负担，不利于身体健康。

建议在月经期间避免食用上述提及的食物以及其他寒凉、辛辣刺激性食物。同时注意保暖，尤其是下腹部部位，以免受寒冷刺激而引起痛经。