小孩脾胃虚弱怎么食补

小孩脾胃虚弱一般采用食补的方法比较好，可以给小孩多吃山药、薏米、红枣、瘦肉等食物，也可以多吃具有健脾益气功效的食物，比如山药、薏米、红枣、瘦肉等，可以在一定程度上缓解脾胃虚弱的症状。

1、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，对脾胃虚弱、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等症状有一定的缓解作用;

2、薏米：薏米是一味常见的中药材，味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，对小孩脾胃虚弱引起的泄泻、小便不利、水肿、脾虚食少、便溏泄泻等症状有一定的缓解作用;

3、红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有养血安神、补中益气、滋补脾胃的功效，对小孩脾胃虚弱引起的食欲不振、失眠、乏力、便溏等症状有一定的缓解作用;

4、瘦肉：瘦肉味甘，性平，归脾、胃经，具有补虚、养血、润燥滋阴的功效，对小孩脾胃虚弱引起的乏力、面黄肌瘦、精神倦怠等症状有一定的缓解作用;

5、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，对小孩脾胃虚弱引起的食少厌食、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等症状有一定的缓解作用。

家长在给小孩食补时，应注意避免过于滋补，应遵循定君生熟的原则，可以多吃薏米、红枣、瘦肉等食物，也可以多吃白萝卜、山楂、苹果、等食物，对于脾胃虚弱的情况也有一定的缓解作用。