早睡能长高吗

早睡能辅助长高。

早睡有助于提高身体的新陈代谢水平，促进生长激素的分泌与合成，从而起到一定的长高作用。生长激素通常在夜间睡眠时分泌较多，尤其是晚上9点至次日凌晨1点之间，这段时间处于深度睡眠状态，有利于身高增长。

但并不是的影响因素。

个体遗传、营养状况以及运动量都可能影响身高的发育潜力。

为了更好地促进身高增长，建议保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，并适当参加有助于拉伸骨骼的体育活动，如跳绳或篮球等。