小儿缺锌怎么补

小儿缺锌，通常可以通过饮食补锌，如果出现缺锌的情况，也可以通过药物补锌，但是需要在医生的指导下进行，避免过量补充，导致锌中毒，一般补锌建议从饮食和药物两方面进行。

一、饮食补锌：

1、母乳喂养：如果母乳中缺少锌元素，建议产妇适当调整饮食，增加含锌量丰富的食物，如鸡蛋、猪肉、牛肉等，也可以适当给小儿喝新鲜的鲜牛奶，同样可以起到补锌的作用;

2、配方奶喂养：如果小儿对牛奶蛋白过敏，则可以选择氨基酸奶粉、深度水解奶粉等，也可以选择豆粉喂养，同样可以起到补锌的作用;

3、蔬菜泥补锌：可以将含锌的蔬菜打成菜泥，或者将蔬菜榨成汁给小儿食用，也可以起到补锌的作用;

4、谷类食物：如小米、大米、燕麦等食物中，都含有丰富的锌元素，可以根据小儿的口味选择合适的食材。此外，还可以选择猪肝、鸭肝、鸡肝等动物肝脏，也可以起到补锌的作用;

5、干果类食物：如核桃、花生、芝麻等，但由于核桃和芝麻对补锌的效果较小，所以建议小儿进食富含锌的食物后，再进食干果类食物;

6、水果类食物：如香蕉、苹果、猕猴桃等，可以起到辅助补锌的作用，但应注意避免过量食用，如果小儿出现腹泻等情况，应避免过量食用。

二、药物补锌：

如果小儿缺锌的情况较为严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如葡萄糖酸锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等，但需要注意，应严格按照医生的剂量服用，避免私自增减药量。