乳糖不耐受有什么危害

乳糖不耐受可能导致腹泻、腹胀、恶心、乏力、生长迟缓等不适症状。

1.腹泻

乳糖不耐受时，由于体内缺乏乳糖酶无法完全分解牛奶中的乳糖，导致肠道渗透压增高，水分和电解质通过受损黏膜丢失，进而引起腹泻。会导致频繁水样便、电解质紊乱等现象发生，严重者可出现脱水症状。

2.腹胀

乳糖不耐受患者食用含有乳糖的食物后，乳糖不能被小肠吸收进入血液，使得乳糖积聚在结肠中，经细菌发酵产生大量气体，从而引发腹胀。容易伴随腹部不适感、打嗝等症状，长期如此可能会影响生活质量。

3.恶心

当机体对摄入的乳糖不耐受时，会引起胃肠道功能紊乱，导致恶心的发生。还可能会伴有呕吐的症状，如果持续时间较长，则需要及时就医进行治疗。

4.乏力

乳糖不耐受可能导致营养物质吸收不良，影响能量供应，从而引起乏力。若乏力情况持续未缓解，可能影响日常生活及工作能力，需考虑其他潜在病因并进一步评估。

5.生长迟缓

乳糖不耐受可能影响儿童的生长发育，因为乳糖是儿童获得钙的重要来源之一，而缺钙会影响骨骼健康。表现为身高低于同龄人水平或生长速度减慢，可通过饮食调整和补充钙剂来改善。

对于乳糖不耐受的人群，建议避免食用高乳糖食物，如奶制品，必要时可选用特殊配方奶粉或乳糖酶制剂。