大脑迟钝注意力不集中怎么办

大脑迟钝是一种症状，可见于多种疾病，可能是由于睡眠不足、熬夜、长时间用脑导致，也可见于神经衰弱、脑动脉硬化、脑萎缩等疾病，可根据不同的病因，通过补充睡眠、改善睡眠质量、改善生活习惯、药物治疗、中医治疗进行缓解。

1、补充睡眠：熬夜和长时间用脑会导致大脑迟钝，建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，可缓解大脑迟钝的症状;

2、改善睡眠质量：睡前可以通过洗热水澡、听轻音乐、适当运动等方式改善睡眠质量，也可促进血液循环，有助于睡眠，从而缓解大脑迟钝的症状;

3、药物治疗：神经衰弱的患者可遵医嘱选择药物治疗，如服用安神补脑液、心神宁片、逍遥丸、枣仁安神胶囊等，可起到安神、宁心的作用，从而缓解大脑迟钝的症状。如果是由于脑动脉硬化导致大脑迟钝，可服用阿托伐他汀、辛伐他汀等降脂药物，以及阿司匹林等抗血小板聚集的药物，改善大脑的血液循环。如果是由于阿尔茨海默病引起大脑迟钝，可应用盐酸多奈哌齐、氢溴酸加兰他敏等药物进行治疗;

4、中医治疗：还可应用针灸、推拿、按摩等中医治疗方法，促进大脑的血液循环，从而改善大脑迟钝的症状。

除此之外，日常生活中需要饮食规律，不要喝兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶，不要长时间在电脑前或躺着不运动。同时可以每天坚持锻炼身体，如跑步、快走、游泳，以及进行相关的脑力劳动，如下棋、打球等，刺激大脑，也可帮助缓解大脑迟钝的症状。