腰抻到了怎么办

腰抻到了可以采取腰部肌肉拉伤、热敷、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、针灸等治疗措施。

1.腰部肌肉拉伤

腰部肌肉拉伤后可以遵医嘱使用弹性绷带加压包扎、功能性支具保护等方式限制活动范围，以减少疼痛和肿胀。

此方法适用于急性期缓解症状，但不宜长期使用。

2.热敷

在受伤48小时内可采取局部冷敷处理，48小时后可改为温热毛巾外敷于患处，每日数次。主要针对轻微损伤及术后恢复阶段。对于开放性伤口愈合患者禁止使用。

3.非甾体抗炎药

此类药物通过抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而起到镇痛效果。常用有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。主要用于轻至中度急性和慢性疼痛以及炎症情况。

4.口服肌肉松弛剂

这类药物能阻断神经-肌肉接头的乙酰胆碱受体，引起骨骼肌松弛，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。多用于缓解肌肉紧张和痉挛引起的不适感。

5.针灸

针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位施以针刺或艾灸以调节气血流通，改善局部血液循环和代谢状态。针灸可用于缓解因寒湿侵袭所致之腰背痛；对风邪痹阻经络所致者亦有一定疗效。

建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。同时还要做好保暖工作，以免着凉。