白内障保健怎么选择饮食方法

白内障患者保健一般可选择食用富含镁元素、多酚类物质、抗氧化物质以及富含维生素的食物等。避免吃辛辣刺激性食物，同时还应注意避免吃油腻的食物。

1、富含镁元素的食物：如核桃、腰果、杏仁等坚果类，以及菠菜、茼蒿、油菜等绿叶蔬菜，含有较多的镁元素，能够降低血液中的胆固醇，对于预防心脑血管疾病有一定的帮助;

2、多酚类物质：如茶叶、猕猴桃、蓝莓、草莓等，多酚类物质能够帮助保护晶状体，减缓晶状体混浊，对于预防老年白内障有一定的辅助作用;

3、抗氧化物质：如枸杞、玉米、胡萝卜等，多抗氧化物质能够帮助清除氧自由基，减缓晶状体混浊，对于预防白内障有一定的效果;

4、富含维生素的食物：如菠菜、白菜、茄子、番茄等蔬菜，以及苹果、香蕉、橘子、梨等水果，维生素类物质能够帮助晶状体代谢，排出体内的毒素，对于预防白内障有一定的效果。

除此之外，白内障患者保健还应注意避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，以及油腻的食物，如肥肉、油炸食品等，以免刺激眼睛，加重病情。建议以清淡、易消化饮食为主，平时应注意多休息，避免熬夜，做好眼部卫生，对病情恢复有帮助。

患者还应遵医嘱定期前往医院进行复查，了解病情发展情况。如果白内障症状比较严重，无法通过食物改善，可通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等手术进行治疗。