更年期孕激素低吃什么补得快

更年期孕激素低，主要是由于卵巢功能减退，导致体内雌激素分泌下降而引起。孕激素较低会导致子宫内膜偏薄，引起月经量减少、月经淋漓不尽等，还可能会出现原发性闭经。由于个体差异，所以不存在吃什么补得快这种说法，可通过饮食调整、药物治疗等方法进行调理。

1、饮食调整：日常可多吃一些豆制品，如豆浆、豆腐等。豆制品中含有大量的植物雌激素，有助于补充体内的雌激素。也可选择谷类食物，如大豆、黑豆等。还可适当食用坚果类食物，如核桃、花生、芝麻等。这些食物中也含有一定量的植物雌激素，有助于补充体内的孕激素;

2、药物治疗：如果患者有月经量减少，建议检查性激素六项。如果体内孕激素水平较低，多考虑为卵巢功能减退，可在排除子宫内膜损伤的情况下，在医生指导下补充孕激素，如口服黄体酮胶囊或者地屈孕酮片，缓解临床症状;

3、其他方法：更年期孕激素低，如果有子宫内膜损伤，导致月经量增多，必要时可做诊断性刮宫，将子宫内膜送病理化验，排除子宫内膜病变的可能性。如果没有器质性病变，可以在医生指导下，定期观察。

总之，无论是哪种原因导致的孕激素低，都要引起重视，并且积极治疗。而且建议女性在日常生活中保持情绪稳定，工作、生活压力不要过大，适当运动，并且保证充足的睡眠。