经期不适 喝杯蜂蜜热奶吧

经期不适时，喝杯蜂蜜热奶有缓解效果。

经期不适可能是由于内分泌失调、宫寒等原因引起的，此时身体处于应激状态，免疫力下降。而蜂蜜热奶中的营养成分能够为机体补充能量，提高抵抗力，促进新陈代谢，从而达到缓解不适的目的。

如果患者对牛奶或蜂蜜过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在经期期间，女性应注意保暖，避免摄入辛辣刺激性食物，保证充足的休息时间，有利于减轻经期不适症状。