血糖高的人可以吃粘玉米吗
举报/反馈2024-08-12
血糖高人群不建议长期、大量食用粘玉米。
粘玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,可减缓食物消化速度,延缓餐后血糖升高速度,有助于维持正常血糖水平。
但因其含有的淀粉较多,过多食用会导致热量超标,从而影响血糖的稳定。此外,粘玉米经过长时间熬煮后,其口感更软糯,更容易被人体吸收,进而增加血糖波动的风险。
如果患者正处于低血糖状态,则不宜食用粘玉米,以免导致病情加重。
对于血糖高的患者来说,饮食控制是非常重要的一个环节,需要均衡摄入各种营养素,并且要避免过量摄入碳水化合物,尤其是精制糖类。同时还要配合适当运动,以维持正常的血糖水平。
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