腿关节扭了一下可以走有点疼

腿关节扭伤后轻微活动时出现疼痛是正常的生理现象。

腿关节扭伤后，关节周围肌肉、韧带等软组织可能会受到不同程度的损伤，导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛。轻微活动时，受损部位与正常组织产生摩擦，进一步加重了疼痛症状。

如果患者在活动时感到剧烈疼痛或无法承重，则可能表明关节严重受损，应立即停止活动，并寻求医疗帮助以评估是否需要物理治疗或手术干预。

日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。