缺铁性贫血多吃什么好

缺铁性贫血应遵医嘱多吃一些含铁丰富的食物，还可通过药物治疗来改善。缺铁性贫血是由于机体缺乏铁所致的贫血，出现缺铁时，血红蛋白合成会出现障碍，可能会出现头晕眼花、皮肤苍白、乏力、易倦等症状。

一、食物：

1、动物内脏：如猪肝、鸡肝、羊肝、猪血、羊血等，动物内脏中含有丰富的铁、磷和维生素，其中维生素C可以促进铁的吸收，是补铁的食物来源，但应注意少吃动物内脏，以免摄入胆固醇和嘌呤;

2、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，均含有一定量的铁，缺铁性贫血患者可适量食用;

3、蔬菜：如海带、紫菜、木耳、扁豆等，这些食物中含有丰富的铁元素和维生素K，可促进铁的吸收，起到补铁的作用。此外，黄豆、黑豆、芝麻中含有丰富的蛋白质、植物固醇，也可促进铁的吸收，从而缓解缺铁性贫血的症状;

4、水果：如龙眼肉、樱桃、葡萄等富含铁元素，以及橘子、菠萝、柠檬、猕猴桃等富含维生素C，都可起到辅助补铁和补血的作用。

二、药物：

缺铁性贫血患者可在医生指导下服用一些铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等，服用铁剂时，建议最好在两餐之间或饭后服用，以减少胃肠道刺激。

缺铁性贫血是由于铁摄入不足或铁吸收障碍而导致的贫血，缺铁会使骨髓对造血原料，包括血红蛋白的合成、贮存和释放增加，从而导致贫血。因此，缺铁性贫血患者应多吃铁，以纠正贫血。