维生素d的作用与功效是什么?

问题实体“维生素D”具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持神经肌肉正常功能、降低血清磷水平、减少尿路结石形成等功效和作用。

1.促进钙吸收

维生素D能够促进小肠黏膜细胞对钙的吸收，从而提高血液中钙离子浓度。

2.调节免疫功能

维生素D能够通过影响T淋巴细胞分化及功能发挥而调节机体的免疫应答反应。

3.维持神经肌肉正常功能

维生素D有助于神经系统发育和成熟，并参与神经递质合成，对于维持神经肌肉正常功能具有重要作用。

4.降低血清磷水平

维生素D可以促进肠道对钙的吸收，进而抑制甲状旁腺分泌，间接地起到降低血清磷水平的作用。

5.减少尿路结石形成

维生素D能增加尿液中的钙含量，促使磷酸盐结晶溶解，从而减少尿路结石的形成。

在补充维生素D时需注意避免过量摄入，以免引起高钙血症或其他相关疾病的发生。同时，个体差异可能导致维生素D的需求量不同，如有特定需求或身体状况，建议咨询医生或营养师的意见。