什么是筋膜炎自我诊断方法

筋膜炎是一种慢性疾病，不能自我诊断，可以通过临床症状初步判断。筋膜炎可分为颈肩肌筋膜炎、腰背肌筋膜炎、足底筋膜炎，以及其它特殊类型的筋膜炎，如感染性筋膜炎、运动员性筋膜炎等。

1、颈肩肌筋膜炎：多表现为颈、肩、背部酸痛不适，也可表现为肌肉紧张、活动受限，通常早晨不适症状较为严重，适当活动后不适症状可得到一定程度的缓解，属于筋膜炎的自我诊断方法之一;

2、腰背肌筋膜炎：腰背部弥漫性酸胀、疼痛，尤其是两侧腰肌和髂嵴以上部位，疼痛以酸痛为主，劳累后疼痛可加重，适当休息后疼痛可减轻，属于筋膜炎的自我诊断方法之一;

3、足底筋膜炎：通常可表现为足跟部针扎样疼痛，而且疼痛剧烈，通常在早晨下床，或者行走时疼痛加剧，属于足底筋膜炎的自我诊断方法之一;

4、其它特殊类型的筋膜炎：如感染性筋膜炎，多由局部外伤、异物刺激，或者免疫功能异常等因素导致，通常疼痛较为剧烈，尤其是夜间疼痛加剧，属于另外一种特殊类型的筋膜炎。运动员性筋膜炎，多由于长时间运动后，足底筋膜所受到的张力较大，导致出现足底筋膜的无菌性炎症，可表现为足跟疼痛。

如果出现筋膜炎的症状，应避免剧烈活动，同时适当进行热敷，以促进血液循环，也可以通过针灸、推拿，或者局部理疗，如艾灸、微波、红外线照射等方式，改善局部血液循环，帮助缓解不适症状。另外，还可以遵医嘱使用非甾体类消炎镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，进行止痛、消炎治疗。