注意：糖尿病人这3件事做不好，容易引发低血糖！

糖尿病人频繁进食低血糖指数食物、不当使用胰岛素或口服降糖药、体力活动量增加、未能及时调整药物剂量、忽视高碳水化合物食品的摄入等容易引发低血糖。

1.频繁进食低血糖指数食物

频繁进食低血糖指数食物可能导致体内葡萄糖水平波动较大。血糖大幅下降可能引起心悸、出汗等不适症状，严重时甚至会出现昏迷。

2.不当使用胰岛素或口服降糖药

不当使用胰岛素或口服降糖药会加速身体内葡萄糖代谢过程，导致血糖水平急剧下降。如果不及时处理，可能会出现头晕、乏力等症状，严重者可发生昏迷、休克等现象。

3.体力活动量增加

体力活动量增加会导致肌肉对葡萄糖的需求增加，从而促进葡萄糖利用和消耗。若未相应调整饮食中的碳水化合物含量，则可能导致低血糖的发生。典型表现为出汗、颤抖以及感到饥饿。

4.未能及时调整药物剂量

未能及时调整药物剂量可能导致用药过量，进而影响到正常的血糖浓度值。会引起交感神经兴奋性增强，如心慌、手抖、出冷汗等不适症状，严重时还可能出现意识丧失、昏迷等情况。

5.忽视高碳水化合物食品的摄入

忽视高碳水化合物食品的摄入不利于维持稳定的血糖水平。可能导致血糖偏低，伴随的症状包括心跳加快、冒冷汗及虚弱无力。

糖尿病患者应定期监测血糖水平，以预防低血糖的发生，并建议采取均衡饮食，避免过度节食，保持规律的生活作息。