孩子吃海参好吗

孩子吃海参好，但要控制摄入量。

海参中含有多种人体必需的氨基酸以及钙、铁等多种矿物质元素，有助于促进骨骼生长和维持身体正常运作。但是过多摄入可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状，所以需要适当摄入。

如果孩子对海参过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

家长平时可以给孩子适量吃一些新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，保证营养均衡。