老年病的饮食注意事项

老年病通常是指到老年时期的疾病，常见于糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等。老年病的饮食注意事项，主要有低盐饮食、低脂饮食、高纤维素饮食、高蛋白饮食。

1、低盐饮食：建议每日食盐摄入量不超过6g，避免吃腌制食品，如咸菜、酱菜等。因为腌制食品含盐量较高，容易导致体内出现水钠潴留，加重老年病的病情;

2、低脂饮食：老年病人不可以吃过于油腻的食物，如肥肉、烧烤、油炸食物等，避免摄入脂肪含量较高，导致体内脂肪过多，使老年病病情加重。同时也不可以吃辛辣、刺激的食物，如酒、咖啡、辣椒等，避免刺激机体，不利于老年病的恢复;

3、高纤维素饮食：老年病人可以多吃新鲜的蔬菜、水果等，如芹菜、白菜、菠菜、香蕉、火龙果等。蔬菜、水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，不仅可以为老年病人补充一定能量，还可以促进胃肠道蠕动，缓解老年病导致的便秘症状;

4、高蛋白饮食：老年病人还可以选择适量摄入蛋白质含量较高的食物，如奶、豆浆、瘦肉等。蛋白质属于人体重要的组成部分，也是人体免疫系统的重要组成部分，适量摄入蛋白质有利于提高老年病人的免疫力。

此外，老年病人还要注意戒烟、戒酒，减少摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品。同时也要注意避免暴饮暴食，避免吃剩饭、剩菜，避免吃油炸、烧烤等食物，以免增加胃肠道负担，从而不利于疾病恢复。