排卵期能锻炼吗？

排卵期可以通过适量运动来提高身体免疫力，还可以促进卵泡排出，但是要避免剧烈运动。

排卵期适当运动能够增强机体抵抗力，预防疾病的发生。此外，排卵期雌激素水平下降，容易引起腰酸腹痛等不适症状，通过适量运动可促进卵泡破裂和排出，减轻上述症状。需要注意的是，如果本身存在阴道炎或者宫颈炎，则不建议进行剧烈运动，否则可能会加重炎症感染的情况。

若女性在排卵期出现腹部疼痛、阴道出血等症状时，应减少运动量或暂停运动，以免加重不适症状。

处于排卵期的女性应注意关注自身变化，合理安排运动时间和强度，保持充足休息，以利于身体健康。