怎样做才能不孕不育

如果想要避免不孕不育，就需要做好避孕措施，同时要改变不良的生活习惯，还要注意个人卫生。如果不能避免怀孕，也可以通过人工辅助生殖的方法来解决不孕不育的问题。

1、避孕：如果想要避免不孕不育，在性生活的时候要采取有效的避孕措施，比如佩戴避孕套或者是服用避孕药，避孕套是一种简单、卫生、安全，且能够阻断性病传播的避孕方法之一，还可以避免衣物以及其他的接触，从而能够预防性病的传播，因此对于预防不孕不育有一定的作用;

2、改变不良生活习惯：如果想要避免不孕不育，在平时要注意保持健康的生活习惯，比如要保持充足睡眠，不熬夜，同时也要适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，能够提高自身的免疫力。此外，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，在清洗内裤的时候使用温水清洗，能够减少细菌滋生，从而避免炎症感染，也有助于避免不孕不育;

3、人工辅助生殖：如果想要避免不孕不育，也可以采取人工辅助生殖的方法来解决不孕不育，比如可采取体外受精的方法，将精子和卵子取出体外，然后进行体外人工授精。体外受精通常是在女性的卵巢内取出卵子，在实验室当中和精子受精，然后培养3-5天，最后形成胚胎后再植入女性宫腔内;

4、其他方法：如果暂时没有生育需求，可以通过戴避孕套、上节育环等方法来避孕，以免出现意外怀孕，从而避免不孕不育。

在日常生活中，夫妻双方可以选择正规的医院进行避孕，在没有生育计划的时候，要做好避孕措施，以免对身体造成伤害。