怎么样才能摆脱脱发困扰

要摆脱发困扰，需要明确病因，并针对病因采取相应的治疗方案。长期熬夜、心理压力大、饮食不当等因素均可导致人体出现发困的症状，通常还会伴随出现疲惫、乏力等表现，此时可通过调整生活方式进行缓解，必要时可及时就医，遵医嘱采取药物治疗。

1、调整生活方式：工作、学习过于劳累会导致人体出现发困的症状，不规律的作息、长期熬夜也可导致生物钟紊乱，造成发困。通常需要规律作息，定时休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还应避免过度劳累，适当放松心情，加强运动锻炼，有利于缓解症状;

2、药物治疗：如果是由于贫血引起的发困，可遵医嘱使用硫酸亚铁、叶酸等药物纠正贫血，从而改善症状;

3、手术治疗：一些疾病如鼻炎、鼻窦炎、肿瘤等，使患者的呼吸功能受到影响，导致人体吸入的氧气不足，代谢的废物无法顺利排出，会出现发困的症状。此时需要针对原发疾病进行治疗，鼻炎患者可遵医嘱使用布地奈德、丙酸氟替卡松等药物进行治疗，鼻窦炎患者可遵医嘱使用甲硝唑、替硝唑等药物进行治疗，肿瘤则需及时进行手术切除，以改善症状，缓解发困的现象;

4、其他：如果是由于女性产后需要哺乳，或者每天睡眠不足导致的发困，通常在保证充足睡眠的情况下，症状即可逐渐缓解，不必进行特殊的治疗。