首先，对于过敏起痘的患者来说，保持个人卫生是至关重要的。我们要经常清洗面部以及手部，尽量减少对面部的触碰。另外，使用温和的洁面产品，避免使用带有刺激成分的化妆品，这些都可以帮助减少过敏源对皮肤的刺激。

其次，注意饮食调节也是缓解过敏痘的重要途径。增加蔬菜和水果的摄入量，多喝水，保持肠胃健康，有助于提高免疫力，减少过敏反应。此外，避免食用一些辛辣食物、油腻食物以及含糖饮料，这些食物都可能会加重痘痘的情况。

此外，我们还需要避免接触过敏源。常见的过敏源包括宠物毛发、尘螨、花粉、某些草木等。如果你知道自己对某种物质过敏，尽量避免接触。对于无法避免的情况，可以佩戴口罩或者避免在花粉较多的季节出行，以减少过敏痘的发作。

最后，使用适当的护肤产品也是缓解过敏起痘的方法之一。选择温和的护肤品，避免使用含有刺激成分的产品。对于敏感肌肤来说，建议使用一些专为敏感肌肤设计的护肤品，这些产品通常含有舒缓镇静的成分，有助于缓解过敏痘带来的不适感。

针对过敏起痘问题，我们需要从多个方面入手解决。个人卫生、饮食调节、避免接触过敏源以及使用适当的护肤产品都是缓解过敏起痘的有效方法。希望这篇文章对大家有所帮助，让我们拥有更好的肌肤健康！