预防散光疾病都有什么方法

散光是屈光不正的一种表现，主要是由于眼球在不同子午线上的屈光力不同，平行光线经过眼屈光系统折射后无法在视网膜上形成一个焦点，而是形成两条焦线。导致散光的原因较多，比如先天遗传、外伤、角膜疾病等，因此预防散光方法也各不相同，可以通过以下方式进行预防：

1、注意用眼：在光线充足的情况下，看书或者看电子产品，眼睛要保持与本人相对的距离，一般要求2-3cm，每次看电子产品或者看书的时间尽量不要超过1小时，尤其是不要在光线较暗或强的环境下看书或者电子产品;

2、保持良好坐姿：尽量坐直，不要弯腰驼背，而且也不要长时间歪头或者趴着看东西，否则会导致眼睛受压迫，进而导致散光;

3、注意用眼环境：不要在光线较暗或强的环境下看书或者电子产品，也不要长时间开车，尤其是在开车或者开车的过程中，容易导致眼睛疲劳，更容易导致散光;

4、注意用眼姿势：不要在走路或者躺着时看书或电子产品，不论是坐着还是躺着，都不要歪头或者靠桌面太近，否则会导致眼睛过度疲劳，从而引起散光。

一般6岁以前的儿童容易出现散光，主要是由于眼球发育异常导致，一般随着年龄增长，眼球会逐渐发育，散光的症状也会有所缓解。对于超过6岁的儿童以及中老年人，一般不会出现散光，主要是由于晶状体较厚，导致外界光线经过屈光系统折射后，不能在视网膜上形成一个焦点，而是形成两条焦线，此时聚焦能力较弱，导致散光。因此，在日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，如果出现散光，也可以通过佩戴眼镜进行矫正。