孕妇可以吃石斑鱼吗

孕妇可以适量吃石斑鱼。

石斑鱼中含有的优质蛋白有助于促进胎儿生长发育，其还富含不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑及视力有益。此外，石斑鱼所含的DHA也有助于胎儿大脑和视网膜的健康发育。但需注意的是，石斑鱼属于海产品，因此对海鲜过敏者应慎用。

如果孕妇对石斑鱼或其它海鲜有过敏史，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需均衡且多样化，避免过量摄入任何一种食物。同时，保持充足休息，定期进行产前检查是必要的。