脑卒中如何预防

脑卒中是由于各种原因导致脑血管闭塞，而引起的一系列疾病。脑卒中的预防方法，主要包括调整不良生活习惯、调整饮食习惯、适当运动、保持心情愉悦等。

1、调整不良生活习惯：如果患者有长期抽烟、喝酒等不良习惯，应及时戒烟戒酒。同时应避免熬夜，保持充足的睡眠，以免加重脑供血不足的情况，导致脑卒中的发生;

2、调整饮食习惯：建议以清淡易消化的食物为主，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西兰花、芹菜等，尽量避免食用辛辣刺激的食物，如火锅、麻辣烫等。此外，应避免摄入过多油脂，以及糖分含量高的食物，如肥肉、蛋糕等，以免导致血脂以及血糖升高，从而诱发脑卒中;

3、适当运动：日常生活中可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于保持血脂、血糖的稳定，从而降低脑卒中的发生率;

4、保持心情愉悦：日常生活中应注意保持愉悦的心情，避免过于激动、焦虑等，以免导致血压升高，引起脑供血不足，诱发脑卒中。

此外，还可以通过积极治疗原发病来预防，如高血压、糖尿病、高脂血症等，高血压患者可以遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物治疗。糖尿病患者可以遵医嘱使用格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物治疗。高脂血症患者可以遵医嘱使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物治疗。同时还要注意定期监测血压、血糖，有助于控制脑卒中的发生。