减肥会失眠吗

减肥可能引起失眠。

减肥通常包括控制饮食及加强体育锻炼。在减少热量摄入的同时，机体为达到能量负平衡以减脂而提高代谢率，此时中枢神经系统处于兴奋状态，会导致入睡困难、易醒等现象发生。

减肥期间出现失眠症状时，患者可以适当食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。

必要时也可以遵医嘱服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物改善症状。

对于存在失眠症状的减肥人群，应关注自身营养均衡与充足休息，避免过度节食或运动造成的身体压力增加。