轻度中暑通常表现为口渴、头痛、恶心、疲劳、多汗等症状，如果症状持续不缓解，应尽快就医。

1.口渴

由于机体在高温环境下丢失水分过多，导致血容量不足，刺激下丘脑前部渗透压感受器，进而通过神经调节使大脑皮层产生渴觉。通常表现为口腔干燥、喉咙发干以及强烈的饮水欲望。

2.头痛

当体温过高时，会导致血管扩张，颅内压发生变化，从而引发头痛的症状。

疼痛可能集中在头部顶部或两侧，有时可呈搏动性痛。

3.恶心

中暑会引起中枢神经系统功能障碍，影响胃肠蠕动，胃液分泌异常，从而出现恶心呕吐的情况。恶心感可能源于上腹部，严重者可能导致实际呕吐。

4.疲劳

中暑后身体为了散热会消耗大量能量，此时就会感到疲乏无力。此外，睡眠不佳、电解质紊乱等因素也会加重这种不适感。倦怠感可能出现在任何时间，且难以通过休息来缓解。

5.多汗

中暑时，随着体温升高，交感神经系统兴奋，出汗是身体试图降低体温的一种生理反应。多汗往往伴随着全身或局部皮肤湿润的感觉，特别是在腋窝、腹股沟等处。

针对上述症状，建议进行体温测量、尿常规分析等以评估脱水程度。治疗措施包括立即停止暴露于高温环境，补充水分和电解质，重症患者可能需要药物治疗如藿香正气水。注意避免进一步日晒，穿着透气衣物并使用遮阳伞保护皮肤。