外阴萎缩患者可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、番茄、紫甘蓝等蔬菜。需要强调的是，食物并不能直接治疗外阴萎缩，若症状持续或加重，应及时就医。

1.西兰花

西兰花富含维生素E，能够促进细胞分裂，延缓衰老，对于改善外阴萎缩有一定的作用。此外还可以增强机体免疫力，减少疾病的发生率。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化的作用，可以减缓皮肤老化的速度。适量食用可使肌肤更加光滑有弹性，从而起到辅助缓解外阴萎缩的作用。

3.菠菜

菠菜中含有的铁元素有助于红血球的形成，维持身体的正常运作。补充铁质可以帮助预防贫血，对身体健康有益。

4.番茄

番茄中的茄红素具有抗氧化功效，能帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。提高皮肤弹性和紧致度，改善因年龄增长导致的外阴组织松弛问题。

5.紫甘蓝

紫甘蓝富含花青素，具有抗炎、抗氧化等作用，有利于维护生殖系统健康。该物质还能够降低体内的氧化应激水平，进而达到辅助治疗的目的。

患者平时要保持局部清洁卫生，勤换洗内裤。建议定期进行妇科检查，及时发现并处理可能存在的问题。