外阴白斑的缓解可采取中药外敷、激光治疗、微波治疗、冷冻治疗、光动力疗法等方法。

1.中药外敷

通过外敷具有清热解毒、活血化瘀等功效的中药材，如黄柏、苦参等，可以起到一定的辅助治疗效果。具体用药需遵医嘱。此法适用于轻度外阴白斑患者，可作为辅助治疗手段。

2.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于病变组织，破坏异常角质层，促进皮肤更新。常见设备包括二氧化碳激光器和铒玻璃激光器。主要用于去除角化过度的病灶，改善症状。治疗前应排除恶性变可能。

3.微波治疗

微波能量被病变组织吸收后产生高温效应，导致细胞凝固坏死。治疗过程中使用电磁波辐射源和相应控制器。对于表浅且局限的皮损效果较好。治疗时需注意控制深度以防损伤周围正常组织。

4.冷冻治疗

采用液氮或气体形式的超低温使病变组织冻结、坏死脱落。主要工具为冷冻装置及保护器械。适合处理小型、表浅的皮损。施行时须预防过度冷冻造成的组织损伤。

5.光动力疗法

在局部应用光敏剂后，特定波长光源激发其产生活性氧，进而杀灭异常细胞。常用药物有氨基酮戊酸软膏、5-氨基酮戊酸外用溶液等。针对顽固性或广泛性皮损效果显著。使用时要遵守光敏剂使用规则，并做好防晒措施。

患者在接受外阴白斑治疗期间，应注意个人卫生，保持患处干燥清洁，以减少不适症状。同时，建议调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重病情。