外阴白斑导致肛门变小可以考虑中药外敷、激光治疗、微波治疗、射频消融、生物反馈治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药外敷

通过外敷具有活血化瘀、清热解毒功效的中草药，如黄柏、苦参等，可以减轻局部炎症反应，缓解肛门狭窄。但需注意个体差异及可能的过敏反应。适用于轻度至中度外阴白斑引起的肛门变小症状。

2.激光治疗

利用特定波长的激光破坏异常组织，促进新生皮肤细胞生长，改善肛门狭窄。常见设备包括二氧化碳激光器和铒玻璃激光器。此方法适合于外阴白斑导致的轻微肛门狭窄。

3.微波治疗

微波能量被病变组织吸收后产生高温效应，可使组织凝固或坏死，从而达到去除异常组织的目的。对于某些类型的外阴白斑所致肛门缩小具有一定效果。

4.射频消融

射频电流作用于病变区域产生高频电磁波，使组织内水分蒸发形成凝固点，周围正常组织得以保护。此技术可用于处理个别情况下由外阴白斑引起的肛门狭窄情况。

5.生物反馈治疗

生物反馈是一种行为疗法，旨在帮助患者学习控制身体的生理反应，通常采用传感器监测肌肉活动，并提供视觉或听觉反馈以指导放松技巧。当患者面临情绪压力可能导致排便困难时，生物反馈可能是有益的辅助手段。

针对外阴白斑引起肛门变小的情况，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部不适。建议调整饮食结构，增加富含维生素E的食物摄入量，如坚果类食品，有助于改善病情。