维生素b6作用是什么

维生素B6具有止吐、抗皮炎、促进蛋白质代谢、抑制皮脂分泌、增强机体免疫力等功效和作用。

1.止吐

维生素B6具有调节神经系统功能的作用，能缓解恶心呕吐的症状。

2.抗皮炎

维生素B6参与了体内多种代谢反应，通过抑制角质细胞过度增生来减轻炎症反应。

3.促进蛋白质代谢

维生素B6是转氨酶的辅酶成分之一，能够加速氨基酸之间的相互转换，从而促进蛋白质的合成与分解。

4.抑制皮脂分泌

维生素B6可以影响皮脂腺的活性，减少油脂的产生，改善皮肤出油多的问题。

5.增强机体免疫力

维生素B6在体内参与多种生物合成过程，提高免疫细胞的数量和活性，增强机体抵御病原体侵袭的能力。

对于维生素B6的需求量因人而异，建议在补充前咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地摄入该营养素。