孕妇能不能吃杨梅

孕妇可以适量吃杨梅。

杨梅是一种常见的水果，富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，适量食用对身体有益。但是需要注意的是，由于其含糖量较高，所以不建议糖尿病患者以及妊娠期糖尿病患者食用，以免导致病情加重。此外，杨梅中含有一定量的草酸，长期大量食用可能会与体内的钙结合形成草酸钙沉淀，影响人体对钙质的吸收，因此脾胃虚寒者也不宜多食。

如果孕妇对杨梅过敏，则不能吃杨梅，否则可能出现皮疹、瘙痒等症状。

孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖食物摄入过多，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。