腰部肌肉损伤要多久才能恢复正常

腰部肌肉损伤后恢复时间因人而异，通常在2-4周。损伤严重程度是影响恢复时间的主要因素。

腰部肌肉损伤是指腰部软组织如肌肉、韧带等因外伤或劳损而引起的损伤，需要一定时间的恢复。如果只是轻微的腰部肌肉拉伤，没有伴随严重的疼痛、肿胀等症状，且患者身体素质较好，没有其他基础疾病，一般2周左右可以恢复正常。

如果损伤程度较重，伴有严重的疼痛、肿胀等症状，或者患者存在腰椎间盘突出等基础疾病，可能需要更长的时间进行恢复，如4周或更长时间。

在腰部肌肉损伤恢复期间，建议避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。